Почему ты знаешь, но не делаешь (как перестать быть NPC в своей жизни)
«Удивительное открытие! Если долго делать то, что не хочется, то потом не хочется делать даже то, что хочется»
Студенчество — это самый странный период в моей жизни.
Больше всего я тогда чувствовал… ничего. Будто жил как в «авиарежиме» каком-то.
Снаружи — делал всё как надо. Внутри — как в лифте без кнопок. Нажимать не на что. Выйти некуда. С разных сторон подсказывают на каком этаже выйти. Плавное движение вниз.
Последний экзамен — и вдруг получаю тройку. Раньше такого не было.
При этом, никакой реакции. Просто онемение и всё.
Разочарование? Будто бы где-то рядом, но не здесь — как пощёчина, которую игнорируешь. Не потому что сильный — а потому что под анестезией. Еще и в лифте.
Больше всего я тогда чувствовал… ничего. Будто жил как в «авиарежиме» каком-то.
Снаружи — делал всё как надо. Внутри — как в лифте без кнопок. Нажимать не на что. Выйти некуда. С разных сторон подсказывают на каком этаже выйти. Плавное движение вниз.
Последний экзамен — и вдруг получаю тройку. Раньше такого не было.
При этом, никакой реакции. Просто онемение и всё.
Разочарование? Будто бы где-то рядом, но не здесь — как пощёчина, которую игнорируешь. Не потому что сильный — а потому что под анестезией. Еще и в лифте.
А ведь в лифт — сам зашёл. Кнопки — сам расфигачил. Обезбол — сам принял.
Если бы не авиарежим, то я бы понимал:
Юриспруденция — не увлекает.
Чувствую себя — не в своей тарелке.
Живу — не по своему сценарию.
Всё это было заглушено. Всего этого я не осознавал — и это самое страшное.
Забавно, но лучшее во всей этой истории —это заваленный экзамен.
Это запустило весь механизм.
Прямо как в кино: одно небольшое событие меняет всё в корне. Пример такого кино — «Шоу Трумана».
Главный герой здесь — Труман Бёрбанк. Живёт в идиллическом Сихэвэне, работает страховым агентом.
Хотя на самом деле мечтает быть мореплавателем — прямо как Магеллан!
Вроде всё хорошо.
Если бы не авиарежим, то я бы понимал:
Юриспруденция — не увлекает.
Чувствую себя — не в своей тарелке.
Живу — не по своему сценарию.
Всё это было заглушено. Всего этого я не осознавал — и это самое страшное.
Забавно, но лучшее во всей этой истории —это заваленный экзамен.
Это запустило весь механизм.
Прямо как в кино: одно небольшое событие меняет всё в корне. Пример такого кино — «Шоу Трумана».
Главный герой здесь — Труман Бёрбанк. Живёт в идиллическом Сихэвэне, работает страховым агентом.
Хотя на самом деле мечтает быть мореплавателем — прямо как Магеллан!
Вроде всё хорошо.
Но в один прекрасный день, у него перед носом с неба падает прожектор с надписью «Сириус 9». В местной газете пишут: мол, просто пролетал самолёт — и прожектор выпал.
«Хмм.. Странно..», — думает Труман.
Потом — одно за другим. Вскрываются странности окружающего мира, старая картина мира рушится.
До Трумана потихоньку доходит, что Сихэвэн — невероятного масштаба декорация, а всё население города — актёры. И жить здесь больше нельзя.
Казалось бы, художественный вымысел, но на деле в жизни приблизительно то же самое.
У кого-то — прожектор с неба падает. А кто-то — тройбан на экзамене получает.
Всё это — сигнальные ракеты, которые посылает в нашу сторону Жизнь.
«Хмм.. Странно..», — думает Труман.
Потом — одно за другим. Вскрываются странности окружающего мира, старая картина мира рушится.
До Трумана потихоньку доходит, что Сихэвэн — невероятного масштаба декорация, а всё население города — актёры. И жить здесь больше нельзя.
Казалось бы, художественный вымысел, но на деле в жизни приблизительно то же самое.
У кого-то — прожектор с неба падает. А кто-то — тройбан на экзамене получает.
Всё это — сигнальные ракеты, которые посылает в нашу сторону Жизнь.
Мне кажется, меня укусил NPC
Представь наждачку, которая каждый день потихоньку стирает в человеке человека.
Как-то так это происходит:
Нет радости?
«Ну, это взрослая жизнь.
Радость — для детей».
бджик!
Постоянный хаос в голове?
«Просто я неорганизованный человек».
бджик!
Работа где ждёшь пятницу как ману небесную?
«Ну а чё: везде плохо. Деньги нужны. Потерплю».
бджик!
То есть что получается: объективно, есть проблема, но ты внутри себя будто «отменяешь» её, нормализируешь.
И чем больше таких компромиссов, тем больше наждачка стирает в человеке ЧЕЛОВЕКА.
По итогу, остаётся только лысая фигурка NPCшки.
NPC — это персонаж в игре, который не играет. Просто стоит в уголке и повторяет запрограммированные фразы. У него нет цели. Он просто — «говорит что на бумажке написано».
В конечном счёте, удел NPCшки — это та точка Б, к которой можно прийти, если системно закрывать глаза на то, что не устраивает в жизни.
Как-то так это происходит:
Нет радости?
«Ну, это взрослая жизнь.
Радость — для детей».
бджик!
Постоянный хаос в голове?
«Просто я неорганизованный человек».
бджик!
Работа где ждёшь пятницу как ману небесную?
«Ну а чё: везде плохо. Деньги нужны. Потерплю».
бджик!
То есть что получается: объективно, есть проблема, но ты внутри себя будто «отменяешь» её, нормализируешь.
И чем больше таких компромиссов, тем больше наждачка стирает в человеке ЧЕЛОВЕКА.
По итогу, остаётся только лысая фигурка NPCшки.
NPC — это персонаж в игре, который не играет. Просто стоит в уголке и повторяет запрограммированные фразы. У него нет цели. Он просто — «говорит что на бумажке написано».
В конечном счёте, удел NPCшки — это та точка Б, к которой можно прийти, если системно закрывать глаза на то, что не устраивает в жизни.
Но бывают проблески.
Они щёлкают, как пузырьки в пузырчатой плёнке. Если прислушаться, можно услышать этот звук.
Это — осознание проблемы, это возможность перейти в мир, где ты человек, а не декорация.
Они щёлкают, как пузырьки в пузырчатой плёнке. Если прислушаться, можно услышать этот звук.
Это — осознание проблемы, это возможность перейти в мир, где ты человек, а не декорация.
Эмоции — это топливо
«Камон, и так понятно, где ок, где не ок. Вопрос в том, что ничего не делаю с этим»
Любое настоящее изменение начинается не с мысли, а с эмоции. Даже если ты головой всё понимаешь, пока внутри не вспыхнет что-то острое (раздражение, злость, стыд, восторг), действий не будет.
Нет эмоции — нет желания что-то делать. Курильщики знают о вреде курения и всё равно продолжают пыхтеть — не соврут.
«Ну вредно и вредно. И чё?»
Страшные картинки на пачках рисуют, чтобы напугать. Но это не работает. Потому что не страшно.
Любое настоящее изменение начинается не с мысли, а с эмоции. Даже если ты головой всё понимаешь, пока внутри не вспыхнет что-то острое (раздражение, злость, стыд, восторг), действий не будет.
Нет эмоции — нет желания что-то делать. Курильщики знают о вреде курения и всё равно продолжают пыхтеть — не соврут.
«Ну вредно и вредно. И чё?»
Страшные картинки на пачках рисуют, чтобы напугать. Но это не работает. Потому что не страшно.
Артемий Лебедев пишет «оставайся в жопе» не для того, чтобы ты остался в жопе, а для того, чтобы разозлить тебя.
Это уже может работать.
Или маленький ребёнок орёт — ты действуешь, потому что это вызывает мгновенную эмоцию — раздражение, страх или сочувствие.
Это точно работает (проверял)
Или вот такой пример.
Представь: ты вкладываешь все силы и душу в пост. Публикуешь и через пару минут видишь какой-то хрен в комментариях пишет— «Тебе нужно курсы по личностному росту проводить или математику для дебилов».
Первая реакция — мгновенная вспышка гнева. Хочется тут же ответить, поставить на место. Написать в ответ что-то колкое, чтобы неладно было.
Если разобрать эту ситуацию на составляющие, то получается вот такая связка:
Триггер — хейтерский комментарий
Реакция — активируются эмоции (праведный гнев)
Побуждение к действию — желание сделать что-то (написать ответочку)
Именно эмоциональная реакция — топливо для действий.
Если что-либо не зацепило тебя эмоцией, ты просто пройдёшь мимо.
Эмоция провоцирует на действие.
Это работает и в мелочах, и в серьёзных решениях.
Эмоции могут толкать не только на глупости, но и на вполне созидательное поведение.
Можно разозлиться, что нихрена не получается, взять себя в руки и сделать по красоте. У меня так было с режимом дня. Меня бесило, что мой распорядок дня определяю не я, а просто хаос какой-то, энтропия.
И именно эта эмоция дала заряд на погружение в вопрос как выстроить рутину и заряд непосредственно на системные действия.
Если ты знаешь, но не делаешь, значит тебя не особо триггерит в позитивном или негативном смысле.
Поэтому, главный ступор изменений — это игнор и толерантность к текущей ситуации.
Это уже может работать.
Или маленький ребёнок орёт — ты действуешь, потому что это вызывает мгновенную эмоцию — раздражение, страх или сочувствие.
Это точно работает (проверял)
Или вот такой пример.
Представь: ты вкладываешь все силы и душу в пост. Публикуешь и через пару минут видишь какой-то хрен в комментариях пишет— «Тебе нужно курсы по личностному росту проводить или математику для дебилов».
Первая реакция — мгновенная вспышка гнева. Хочется тут же ответить, поставить на место. Написать в ответ что-то колкое, чтобы неладно было.
Если разобрать эту ситуацию на составляющие, то получается вот такая связка:
Триггер — хейтерский комментарий
Реакция — активируются эмоции (праведный гнев)
Побуждение к действию — желание сделать что-то (написать ответочку)
Именно эмоциональная реакция — топливо для действий.
Если что-либо не зацепило тебя эмоцией, ты просто пройдёшь мимо.
Эмоция провоцирует на действие.
Это работает и в мелочах, и в серьёзных решениях.
Эмоции могут толкать не только на глупости, но и на вполне созидательное поведение.
Можно разозлиться, что нихрена не получается, взять себя в руки и сделать по красоте. У меня так было с режимом дня. Меня бесило, что мой распорядок дня определяю не я, а просто хаос какой-то, энтропия.
И именно эта эмоция дала заряд на погружение в вопрос как выстроить рутину и заряд непосредственно на системные действия.
Если ты знаешь, но не делаешь, значит тебя не особо триггерит в позитивном или негативном смысле.
Поэтому, главный ступор изменений — это игнор и толерантность к текущей ситуации.
Формула РАЦО: рефлексия + антивиденье + цель + окружение
Как это обычно происходит: пока жизнь не заедет сапогом по печени — двигаться не начнёшь. А если уж и заедет, то вообще не факт, что потом оклемаешься.
Необязательно ждать, пока тебе жизнь подкинет прожектор с неба. Вместо этого, ты можешь делать следующее:
РЕФЛЕКСИЯ
Рефлексия — это фонарик: она подсвечивает всё, что ты годами прятал под ковёр. На этом этапе всё что тебе нужно — это просто посмотреть на свою жизнь «как есть», без оценки, без драматизации.
Необязательно ждать, пока тебе жизнь подкинет прожектор с неба. Вместо этого, ты можешь делать следующее:
РЕФЛЕКСИЯ
Рефлексия — это фонарик: она подсвечивает всё, что ты годами прятал под ковёр. На этом этапе всё что тебе нужно — это просто посмотреть на свою жизнь «как есть», без оценки, без драматизации.
Просто факты.
Ты просто задаёшь себе вопросы и отвечаешь на них. Только по-чесноку. Не нужно ничего предпринимать, нужно просто выписывать и фиксировать.
Что происходит в моей жизни сейчас?
Как устроен мой день?
Что меня заряжает? Что высасывает энергию?
Устраивает ли меня моё окружение?
Что бы мне хотелось изменить?
Зачем вообще нужна рефлексия?
Без рефлексии ты живёшь в режиме автопилота.
Делаешь то, что «надо», «принято», «так все делают» — и даже не задаёшься вопросом, а мне вообще норм?
Рефлексия — это способ остановиться и посмотреть на свою жизнь не изнутри рутины, а со стороны.
Без рефлексии ты не увидишь, что конкретно тебя разъедает изнутри.
А то, что не видишь — нельзя изменить.
Это как ехать по навигатору, не зная, куда и зачем.
Или ты можешь быть суперпродуктивным, но двигаться не в ту сторону, и в итоге это приведёт к разочарованию.
Рефлексия — это не про пустое философствование. Это про выбор направления.
Тем не менее, задерживаться тут тоже не нужно. Иначе можно попасть в петлю бесконечных раздумий.
Ты просто задаёшь себе вопросы и отвечаешь на них. Только по-чесноку. Не нужно ничего предпринимать, нужно просто выписывать и фиксировать.
Что происходит в моей жизни сейчас?
Как устроен мой день?
Что меня заряжает? Что высасывает энергию?
Устраивает ли меня моё окружение?
Что бы мне хотелось изменить?
Зачем вообще нужна рефлексия?
Без рефлексии ты живёшь в режиме автопилота.
Делаешь то, что «надо», «принято», «так все делают» — и даже не задаёшься вопросом, а мне вообще норм?
Рефлексия — это способ остановиться и посмотреть на свою жизнь не изнутри рутины, а со стороны.
Без рефлексии ты не увидишь, что конкретно тебя разъедает изнутри.
А то, что не видишь — нельзя изменить.
Это как ехать по навигатору, не зная, куда и зачем.
Или ты можешь быть суперпродуктивным, но двигаться не в ту сторону, и в итоге это приведёт к разочарованию.
Рефлексия — это не про пустое философствование. Это про выбор направления.
Тем не менее, задерживаться тут тоже не нужно. Иначе можно попасть в петлю бесконечных раздумий.
АНТИВИДЕНЬЕ
Мы привыкли воспринимать негативные эмоции как нечто плохое, что нужно избегать.
Но иногда негодование, праведный гнев, «какого хера» и всё вот это — отличный инструмент, чтобы начать чухаться.
Что помогло мне на 100% при глобальной смене вектора — это неудоумение и отвращение: «Какого хрена, я че буду бумажки эти перекладывать и ещё дальше погружаться во всю эту хрень?» (речь про работу в найме в сфере юриспруденции)
Я прочитал про антивиденье у Тима Ферриса: «если ты не знаешь, куда хочешь, — начни с того, чтобы понять, куда точно не хочешь попасть».
И это сработало. И сейчас работает.
Антивидение — это описание того, чего ты точно не хочешь в своей жизни.
Опиши это, нарисуй в голове картинку: чем ярче, чем подробнее, тем сильнее эффект будет.
Подумай, что будет, если перемотать жизнь вперёд на 5-10 лет с учётом того, что ты продолжаешь жить и работать так же, как сейчас, ничего не меняя.
Как это будет выглядеть?
Не общие «будет плохо», а реальные детали:
Где ты просыпаешься?
Куда ты идёшь?
С кем ты работаешь?
Что ешь?
Что чувствуешь вечером?
Что тебе приходится терпеть?
Антивиденье — это разряд током дефибриллятором в реанимации.
Чем ярче ты нарисуешь картинку, чем чётче она прорисуется в голове — тем больше заряда на действие получишь, тем дольше он сохранится.
Мы привыкли воспринимать негативные эмоции как нечто плохое, что нужно избегать.
Но иногда негодование, праведный гнев, «какого хера» и всё вот это — отличный инструмент, чтобы начать чухаться.
Что помогло мне на 100% при глобальной смене вектора — это неудоумение и отвращение: «Какого хрена, я че буду бумажки эти перекладывать и ещё дальше погружаться во всю эту хрень?» (речь про работу в найме в сфере юриспруденции)
Я прочитал про антивиденье у Тима Ферриса: «если ты не знаешь, куда хочешь, — начни с того, чтобы понять, куда точно не хочешь попасть».
И это сработало. И сейчас работает.
Антивидение — это описание того, чего ты точно не хочешь в своей жизни.
Опиши это, нарисуй в голове картинку: чем ярче, чем подробнее, тем сильнее эффект будет.
Подумай, что будет, если перемотать жизнь вперёд на 5-10 лет с учётом того, что ты продолжаешь жить и работать так же, как сейчас, ничего не меняя.
Как это будет выглядеть?
Не общие «будет плохо», а реальные детали:
Где ты просыпаешься?
Куда ты идёшь?
С кем ты работаешь?
Что ешь?
Что чувствуешь вечером?
Что тебе приходится терпеть?
Антивиденье — это разряд током дефибриллятором в реанимации.
Чем ярче ты нарисуешь картинку, чем чётче она прорисуется в голове — тем больше заряда на действие получишь, тем дольше он сохранится.
Ты как бы рисуешь карту с минами на поле.
Они показывают, куда не надо ходить, даже если дорога туда кажется безопасной или привычной. Это поможет в условиях неопределённости не скатиться обратно.
Антивиденье даёт базовое понимание что хочешь. До того, как я прорисовал анти картинку, я даже приблизительно не знал, куда двигаться. Но я точно знал, что ЭТОГО я не хочу.
Это был отличный старт и уже довольно быстро стали проклёвываться новые векторы.
В итоге, я нашёл вектор, то занятие, которым с удовольствием занимаюсь и готов погружаться в него максимально долго и глубоко.
ЦЕЛЬ
Не нужно пытаться за 2 дня найти смысл жизни или дело жизни.
Я раньше думал, что если уж ставить какие-то цели — то навека, на долгие годы.
Вроде бы логично, но не чувствуешь уверенности: «а надо ли оно, а точно ли это?»
Глобальная цель — это хорошо. Но это в том случае, когда уже ты к ней пришёл. Чтобы подняться на Эверест, нужно сначала дойти до базового лагеря.
Поэтому, промежуточные цели тоже нужны.
Если есть что-то прямо сейчас, что ты хочешь решить — пусть это будет твоей ключевой целью на текущий момент. Даже если она звучит не как нечто грандиозное.
Первое что мне пришло в голову после того, как я понял чего не хочу: появилось желание начать удалённо работать, путешествовать и побывать в Индии.
Не построить миллиардную компанию, не придумать лекарство от рака, не написать симфонию.
Просто хотел не зависеть от локации и заниматься тем, что интересно.
И как итог: антивиденье + базовая задача дали силы действовать.
Они показывают, куда не надо ходить, даже если дорога туда кажется безопасной или привычной. Это поможет в условиях неопределённости не скатиться обратно.
Антивиденье даёт базовое понимание что хочешь. До того, как я прорисовал анти картинку, я даже приблизительно не знал, куда двигаться. Но я точно знал, что ЭТОГО я не хочу.
Это был отличный старт и уже довольно быстро стали проклёвываться новые векторы.
В итоге, я нашёл вектор, то занятие, которым с удовольствием занимаюсь и готов погружаться в него максимально долго и глубоко.
ЦЕЛЬ
Не нужно пытаться за 2 дня найти смысл жизни или дело жизни.
Я раньше думал, что если уж ставить какие-то цели — то навека, на долгие годы.
Вроде бы логично, но не чувствуешь уверенности: «а надо ли оно, а точно ли это?»
Глобальная цель — это хорошо. Но это в том случае, когда уже ты к ней пришёл. Чтобы подняться на Эверест, нужно сначала дойти до базового лагеря.
Поэтому, промежуточные цели тоже нужны.
Если есть что-то прямо сейчас, что ты хочешь решить — пусть это будет твоей ключевой целью на текущий момент. Даже если она звучит не как нечто грандиозное.
Первое что мне пришло в голову после того, как я понял чего не хочу: появилось желание начать удалённо работать, путешествовать и побывать в Индии.
Не построить миллиардную компанию, не придумать лекарство от рака, не написать симфонию.
Просто хотел не зависеть от локации и заниматься тем, что интересно.
И как итог: антивиденье + базовая задача дали силы действовать.
ОКРУЖЕНИЕ
Ещё одна штука, которая незаметно подпиливает ножку у стула перемен.
Это окружение.
Не важно онлайн или офлайн, не важно это знакомый или просто пост какого-то блогера. Если ценности, ориентиры и ролевая модель этих людей противоречат новой картине мира, то что-то нужно с этим делать.
Точнее не что-то, а конкретно так нужно минимизировать или вообще убрать с этим взаимодействие.
Потому что влияние окружения сильнее, чем кажется.
В 2012 году Facebook провели исследование, в котором настроили ленту у 689.003 человек: одним показывали негативные посты, а другим позитивные.
Тем, кому чаще показывали негативные посты, чаще стали писать негативные слова в своих постах. Тем, кому показывали позитив — наоборот.
Это исследование доказывает: эмоции — вирусны, а информационное окружение программирует поведение.
Даже если ты думаешь, что «просто читаешь», на самом деле ты впитываешь. И потом ведёшь себя соответственно.
То, что ты потребляешь — потребляет тебя.
Тебя начинают сбивать с курса.
Каждый раз, когда ты открываешь ленту, ты попадаешь под обстрел чужих смыслов:
чужих целей,
чужих тем,
чужих приоритетов.
И если у тебя ещё не простроено своё — ты легко подхватываешь чужое.
Ты собирался сфокусироваться, но уже читаешь чужой щитшторм.
Ты хотел действовать — но уже сомневаешься.
Тебя мягко разворачивают от своей жизни — в сторону чужого сценария.
Поэтому информационное окружение — это не просто фон. Это радиация.
Ещё одна штука, которая незаметно подпиливает ножку у стула перемен.
Это окружение.
Не важно онлайн или офлайн, не важно это знакомый или просто пост какого-то блогера. Если ценности, ориентиры и ролевая модель этих людей противоречат новой картине мира, то что-то нужно с этим делать.
Точнее не что-то, а конкретно так нужно минимизировать или вообще убрать с этим взаимодействие.
Потому что влияние окружения сильнее, чем кажется.
В 2012 году Facebook провели исследование, в котором настроили ленту у 689.003 человек: одним показывали негативные посты, а другим позитивные.
Тем, кому чаще показывали негативные посты, чаще стали писать негативные слова в своих постах. Тем, кому показывали позитив — наоборот.
Это исследование доказывает: эмоции — вирусны, а информационное окружение программирует поведение.
Даже если ты думаешь, что «просто читаешь», на самом деле ты впитываешь. И потом ведёшь себя соответственно.
То, что ты потребляешь — потребляет тебя.
Тебя начинают сбивать с курса.
Каждый раз, когда ты открываешь ленту, ты попадаешь под обстрел чужих смыслов:
чужих целей,
чужих тем,
чужих приоритетов.
И если у тебя ещё не простроено своё — ты легко подхватываешь чужое.
Ты собирался сфокусироваться, но уже читаешь чужой щитшторм.
Ты хотел действовать — но уже сомневаешься.
Тебя мягко разворачивают от своей жизни — в сторону чужого сценария.
Поэтому информационное окружение — это не просто фон. Это радиация.
Ты рефлексируешь и видишь: «мне не сюда».
Ты формируешь антивиденья и получаешь заряд: «вот это мне не надо».
Но если всё твоё окружение живёт по другим координатам — оно начнёт стягивать тебя обратно.
Каждая сторька, каждый пост или рилс — всё это телепортирует тебя на раскалённые пески пустыни Сахары и ты весь свой внутренний заряд в виде льда кладёшь на песок и смотришь, как он тает.
Что с этим делать?
Нужно сознательно выбирать, тех, кто получает доступ к твоему вниманию.
Искать тех, кто живет так, как ты хотел бы жить, а не просто тех, кто выглядит «успешно».
Критерий — не абстрактная успешность.
Потому что часто за глянцевой обложкой «успешного человека» — внутренняя пустота, бессонница и жизнь на прозаке.
— Я хочу быть как вон тот парень!
— А хочешь ли ты чувствовать то же, что и он? А ты знаешь, что он чувствует?
Вопрос в том, что он проживает. И хочешь ли ты проживать то же. А не во внешней картине.
Фильтровать. Жестко.
Оставляй в ленте и прислушивайся только к тем, кто:
усиливает твою веру в себя,
двигается в том же направлении,
возвращает тебя к себе, а не уводит от себя.
Каждый раз, когда я чувствую, что настроение не то, мотивация как-то не так ярко горит в глазах, я спрашиваю себя: «а не залипаю ли я в контент рандомных людей?»
И если это так, стараюсь вернуть своё внимание обратно в конструктивное окружение.
Это непрерывный процесс, и внимание нужно постоянно фокусировать в нужную сторону.
И ещё момент.
Даже личное знакомство в таком окружении не так уж и принципиально.
Ты можешь взаимодействовать с людьми через их книги, подкасты, видео, мысли, интервью.
Это и есть гигиена окружения:
убирать тех, кто тянет вниз,
добавлять тех, кто поддерживает,
держать фокус на своём векторе.
Ты формируешь антивиденья и получаешь заряд: «вот это мне не надо».
Но если всё твоё окружение живёт по другим координатам — оно начнёт стягивать тебя обратно.
Каждая сторька, каждый пост или рилс — всё это телепортирует тебя на раскалённые пески пустыни Сахары и ты весь свой внутренний заряд в виде льда кладёшь на песок и смотришь, как он тает.
Что с этим делать?
Нужно сознательно выбирать, тех, кто получает доступ к твоему вниманию.
Искать тех, кто живет так, как ты хотел бы жить, а не просто тех, кто выглядит «успешно».
Критерий — не абстрактная успешность.
Потому что часто за глянцевой обложкой «успешного человека» — внутренняя пустота, бессонница и жизнь на прозаке.
— Я хочу быть как вон тот парень!
— А хочешь ли ты чувствовать то же, что и он? А ты знаешь, что он чувствует?
Вопрос в том, что он проживает. И хочешь ли ты проживать то же. А не во внешней картине.
Фильтровать. Жестко.
Оставляй в ленте и прислушивайся только к тем, кто:
усиливает твою веру в себя,
двигается в том же направлении,
возвращает тебя к себе, а не уводит от себя.
Каждый раз, когда я чувствую, что настроение не то, мотивация как-то не так ярко горит в глазах, я спрашиваю себя: «а не залипаю ли я в контент рандомных людей?»
И если это так, стараюсь вернуть своё внимание обратно в конструктивное окружение.
Это непрерывный процесс, и внимание нужно постоянно фокусировать в нужную сторону.
И ещё момент.
Даже личное знакомство в таком окружении не так уж и принципиально.
Ты можешь взаимодействовать с людьми через их книги, подкасты, видео, мысли, интервью.
Это и есть гигиена окружения:
убирать тех, кто тянет вниз,
добавлять тех, кто поддерживает,
держать фокус на своём векторе.
Хочешь выстроить свою траекторию — собери своё окружение, даже если пока только виртуальное.
Когда я принял решение перестать заниматься юриспруденцией, я «общался» с Джеймсом Альтушером, Тимом Феррисом, Свами Вивеканандой и другими людьми, которых я никогда не видел.
Пусть это окружение будет твоим щитом и твоей опорой. Потому что, когда идёшь против привычного — одному идти сложно.
В конечном счёте, внутри тебя идёт борьба с тобой прошлым и тобой будущим. И только ты сегодняшний (настоящий) определяешь своими действиями каким будешь завтра.
И не важно, как быстро ты движешься к своей цели. Важно, что ты идёшь к тому, что тебе нужно и ценно.
Когда я принял решение перестать заниматься юриспруденцией, я «общался» с Джеймсом Альтушером, Тимом Феррисом, Свами Вивеканандой и другими людьми, которых я никогда не видел.
Пусть это окружение будет твоим щитом и твоей опорой. Потому что, когда идёшь против привычного — одному идти сложно.
В конечном счёте, внутри тебя идёт борьба с тобой прошлым и тобой будущим. И только ты сегодняшний (настоящий) определяешь своими действиями каким будешь завтра.
И не важно, как быстро ты движешься к своей цели. Важно, что ты идёшь к тому, что тебе нужно и ценно.